Ingrediente blat:
100 g fulgi de ovăz
100 g curmale
100 g migdale hidratate
Mod de preparare blat:
Se pun în robot şi se mixează/amestecă. După ce s-au amestecat, se pun într-o tăviţă şi se presează cu mâna. Peste blat se pun bucăţi de căpşuni iar apoi peste căpşuni se pune o cremă preparată astfel:
Ingrediente cremă:
100 g caju înmuiat
200 ml apă
puţină vanilie
2 linguri de miere
o lingură zeamă de lămâie
2 linguri tărâţe psyllium
Mod de preparare cremă:
Crema se procesează în blender până rezultă o consistenţă fină. Această cremă se pune peste căpşuni, iar peste aceasta se întinde o cremă de ciocolată. Se ţine la rece aproximativ o oră înainte de a fi servită.
Se ornează după imaginaţia fiecăruia.
Enjoy! 😛
Sunt pasionat de științele naturale și științele aplicate. Îmi place muzica.