Ingrediente:
- 2-3 linguri semințe de chia (în funcție de consistența dorită)
- o cană lapte de migdale (sau orice alt fel de nucă)
- o lingură miere (sau o lingură pastă de curmale)
- un praf de vanilie
- un praf mic de sare
- o banană sau orice alt fruct
Mod de preparare:
Peste semințele de chia se toarnă laptele și se amestecă până când semințele sunt bine înglobate. Apoi se adaugă mierea, vanilia și sarea. Se lasă să se odihnească 4-5 ore la rece, timp în care se mai amestecă din când în când. Semințele se vor hidrata și-și vor mări volumul. Când laptele este absorbit aproape în întregime, se pun bucăți de banană (sau de orice alt fruct).
Enjoy! 🙂
