Zutaten:
- Eine Erdnussbutter oder Mandel Becher
- 1/2 Honig Becher/Agavensirup/Ahornsirup
- 2/3 Tasse Kokosöl
- Ein Kokos Becher
- 1/2 Tasse ZUCKERFREIE maisflocken
- 3 1/2 Tasse Haferflocken klein
- 2 Esslöffel Rosinen
- 2 Esslöffel merişoare
- 2 Esslöffel Kürbiskerne
- 2 Esslöffel Flachssamen
- 2 Esslöffel rohe Sonnenblumenkerne
- 2 Esslöffel Sesam
- 2 Esslöffel Walnüsse mărunțite
- Vanille nach Geschmack
- Eine Prise Salz
Vorbereitungsmodus:
Kokosöl mischt sich auf dem Wasserbad mit Erdnussbutter und Honig, bis es sich gut homogenisiert. Separat die getrockneten Inhaltsstoffe vermischen, über die die zuvor gewonnene Paste gegossen wird. Gut umrühren, um alles einzubauen. Die Komposition in ein Tablett legen, sehr gut drücken und dann für ein paar Stunden in den Kühlschrank geben.
Porționează und servieren.
