1 große Banane 1 Apfel 6 große Erdbeeren 200ml Milch (Mandeln, Getreide, etc.) Die Zutaten werden dem Mixer zugesetzt und für einige Sekunden verarbeitet. Es kann mit verschiedenen Getreidesorten serviert werden. Guten Appetit. FranciscIch bin begeistert von Naturwissenschaften und angewandten Wissenschaften. Ich mag auch Musik. ifrancisc.wordpress.com
Kategorie: Rezepte
Dies ist der Index aller Unterkategorien für vegane Rezepte
Tomatencremesuppe
500g Tomaten (saftig, nicht wässrige) oder gehackte Tomaten aus Konserve 1/2 Teelöffel Vegeta / Gewürzmischung 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1/8 Chili mild (wie bevorzugt können Sie noch mehr hinzufügen) Salz (theoretisch für 1 Portion 2g sollte genug sein) Gewürze nach Geschmack: gemahlener schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Curry 2 Lorbeerblätter 25g Kokosmilch Zubereitungsmodus: Knoblauch und Zwiebeln werden…Continue reading Tomatencremesuppe
Farfallesalat mit Kernen
Nudelsalat mit Samen.
Cannelloni mit Reis und rote Linsen
Zutaten: Cannelloni Nudeln (9-10 Stück) 50 g Reis 50 g rote Linsen Vorschlag weitere Zutaten: 15-30 g Karotten 20 g Bohnen 20 g grüne Erbsen 15 g Paprika 6-10 geschnittene Oliven Nach Geschmack: Gewürze (Gartenkräuter, Kräuter der Provence, Schnittlauch, etc.) Die Menge der zusätzlichen Zutaten können je nach Geschmack und Präferenz variieren. Öl beziehungsweise Zwiebeln…Continue reading Cannelloni mit Reis und rote Linsen
Kichererbsen- und Nudelsalat
Zutaten: 75 g Kichererbsen (273 kcal) 25 g Fusilli/Spirelli Nudel (87 kcal) 50 g Kirschtomaten / Datteltomaten (10 kcal) 25 g Paprika (6 kcal) ½ Gurke / 1 kleine Gurke 40 g gekochte rote Bohnen (35 kcal) Der weiße Teil einer grünen Zwiebel 2-3 Poree 1 Esslöffel Olivenöl (125 kcal) 1 Teelöffel trockene Schnittlauch/Gewürzmischung Salz,…Continue reading Kichererbsen- und Nudelsalat
Kuchen mit Tomatenbrühe
Ein leckerer Kuchen mit Tomatenbrühe.
Sonnenblumen Saat Pate mit Auberginen
Zutaten: 1 Auberginen 100 g rohe Sonnenblumenkerne 4 Esslöffel Zitronensaft 3 Esslöffel Olivenöl 2 getrocknete rote Scheiben 1 gebackene Rote Paprika oder 2 Esslöffel Pfefferpaste oder 1 Teelöffel süße Paprika 1 Esslöffel trockene Zwiebel oder ein Blatt rohe Zwiebel 100 g RAW Apple 50 g kleine gehackte Oliven 1/2 Teelöffel schwarzes Salz oder normales Salz…Continue reading Sonnenblumen Saat Pate mit Auberginen
Chia Samen Brotaufstrich
Zutaten: 5 Esslöffel Chia-Samen 4 Esslöffel rohe Sonnenblumenkerne 4 Esslöffel Cashew 2 Esslöffel Sesam 3 Esslöffel Mandeln 3 Esslöffel Öl Salz nach Geschmack Zitronensaft nach Geschmack 2 Esslöffel rohe gehackte Zwiebel 1/2 Esslöffel getrocknete Zwiebel (optional) Zubereitung: Die Sonnenblumenkerne, Cashews, der Sesam und die Mandeln für ein paar Stunden erweichen und danach in Mixer zusammen…Continue reading Chia Samen Brotaufstrich
Zacuscė von Zucchini
Zutaten: 300 g Karotte gereinigt 3 weiße Zwiebeln 500 g roter Pfeffer 500 g rohe Zucchini (wenn Sie bereits Saatgut gebildet hat, werden Sie entfernt) 2 Fein gebackene Tomaten oder eine Tasse Tomatensaft Basilikum, Thymian und andere Gewürze nach Geschmack 100 ml Öl Salz nach Geschmack Preprare-Modus: gereinigte Karotte, geschälte Zwiebeln und halb geschnitten, die…Continue reading Zacuscė von Zucchini
Salat
Zutaten: 300 g rote oder schwarze Bohnen oder Gemisch 1 Gurke 2 Garn grüne Zwiebeln Eine halbe rote Zwiebel Eine Verbindung von Petersilie 200 g Maiskörner 2 passende Tomaten 2-3 Esslöffel Zitronensaft 2 Esslöffel Öl Salz nach Geschmack Vorbereitungsmodus: Gurke, Tomaten, Zwiebeln und Petersilie so klein wie gewünscht schneiden und mit den anderen Zutaten vermischen.…Continue reading Salat