Zutaten: 5 Esslöffel Chia-Samen 4 Esslöffel rohe Sonnenblumenkerne 4 Esslöffel Cashew 2 Esslöffel Sesam 3 Esslöffel Mandeln 3 Esslöffel Öl Salz nach Geschmack Zitronensaft nach Geschmack 2 Esslöffel rohe gehackte Zwiebel 1/2 Esslöffel getrocknete Zwiebel (optional) Zubereitung: Die Sonnenblumenkerne, Cashews, der Sesam und die Mandeln für ein paar Stunden erweichen und danach in Mixer zusammen…Continue reading Chia Samen Brotaufstrich