Nudelsalat mit Samen.
Schlagwort: Kichererbsen
Kichererbsen- und Nudelsalat
Zutaten: 75 g Kichererbsen (273 kcal) 25 g Fusilli/Spirelli Nudel (87 kcal) 50 g Kirschtomaten / Datteltomaten (10 kcal) 25 g Paprika (6 kcal) ½ Gurke / 1 kleine Gurke 40 g gekochte rote Bohnen (35 kcal) Der weiße Teil einer grünen Zwiebel 2-3 Poree 1 Esslöffel Olivenöl (125 kcal) 1 Teelöffel trockene Schnittlauch/Gewürzmischung Salz,…Continue reading Kichererbsen- und Nudelsalat
Quinoa Salat
Zutaten: 200 g Gekochte Quinoa Eine Tasse gekochte Kichererbsen 150 g Tofu gehackte Würfel Einen grünen Salat Einem Öllöffel Eine Nelke aus zerkleinertem Knoblauch (optional) Zitronensaft nach Geschmack Eine Prise Salz Vorbereitungsmodus: Alles außer Salat umrühren. Salat wird nur vor dem servieren hacken und hinzugefügt. Hinweis zum kochmodus für Quinoa: Quinoa wäscht sich in mehreren…Continue reading Quinoa Salat
Kichererbsen Pfannkuchen
Zutaten: Eine Tasse getauchte Kichererbsen 4 Esslöffel inaktive Hefeflocken 2 Esslöffel Flachssamen Ein Chia-Löffel Ein Teelöffel Kurkuma 2 Esslöffel Öl Halbe Teelöffel trockene Hefe Ein Dritter Teelöffel schwarzes Salz Gehackten Knoblauch nach Geschmack Gewürze nach Geschmack Vorbereitungsmodus: Legen Sie alle Zutaten in Blender zusammen mit lauwarmem Wasser, um 3 Finger über die Zutaten zu…Continue reading Kichererbsen Pfannkuchen