Zutaten: Cannelloni Nudeln (9-10 Stück) 50 g Reis 50 g rote Linsen Vorschlag weitere Zutaten: 15-30 g Karotten 20 g Bohnen 20 g grüne Erbsen 15 g Paprika 6-10 geschnittene Oliven Nach Geschmack: Gewürze (Gartenkräuter, Kräuter der Provence, Schnittlauch, etc.) Die Menge der zusätzlichen Zutaten können je nach Geschmack und Präferenz variieren. Öl beziehungsweise Zwiebeln…Continue reading Cannelloni mit Reis und rote Linsen
Schlagwort: Rote Linsen
Rote Linsen
Zutaten: 200 g Rote Linsen 100 g rohe Sonnenblumenkerne, getränkt 100 g halb gekochter Reis eine Zwiebel 3-4 Nelken Knoblauch Eine halbe Tasse Tomatensaft 2 Esslöffel inaktive Hefeflocken (optional) 2 Esslöffel Öl Ein süßer Paprika-Löffel oder 2 Esslöffel Pfefferpaste o Teelöffel Salz (vorzugsweise schwarzes Salz, wenn Sie nicht haben, können Sie normales Salz verwenden) Eine…Continue reading Rote Linsen
Rote Linsen Burger und Quinoa
Zutaten: 50 g Quinoa 50 g Rote Linsen 4 Nelken Knoblauch Eine kleine Zwiebel 2 Esslöffel inaktive Hefeflocken 2 Esslöffel Brotkrümel oder mărunțiți Haferflocken Ein halbes Glied der Petersilie 2 Esslöffel Pfeffersauce Einem Öllöffel 2 Esslöffel Sesam Kleinen Dill Ein Kümmel Pulver Ein halber Teelöffel Oregano Salz nach Geschmack 50 g Karotte kratzte (optional) Vorbereitungsmodus:…Continue reading Rote Linsen Burger und Quinoa