Zutaten: 1 Auberginen 100 g rohe Sonnenblumenkerne 4 Esslöffel Zitronensaft 3 Esslöffel Olivenöl 2 getrocknete rote Scheiben 1 gebackene Rote Paprika oder 2 Esslöffel Pfefferpaste oder 1 Teelöffel süße Paprika 1 Esslöffel trockene Zwiebel oder ein Blatt rohe Zwiebel 100 g RAW Apple 50 g kleine gehackte Oliven 1/2 Teelöffel schwarzes Salz oder normales Salz…Continue reading Sonnenblumen Saat Pate mit Auberginen
Schlagwort: Sonnenblume
Chia Samen Brotaufstrich
Zutaten: 5 Esslöffel Chia-Samen 4 Esslöffel rohe Sonnenblumenkerne 4 Esslöffel Cashew 2 Esslöffel Sesam 3 Esslöffel Mandeln 3 Esslöffel Öl Salz nach Geschmack Zitronensaft nach Geschmack 2 Esslöffel rohe gehackte Zwiebel 1/2 Esslöffel getrocknete Zwiebel (optional) Zubereitung: Die Sonnenblumenkerne, Cashews, der Sesam und die Mandeln für ein paar Stunden erweichen und danach in Mixer zusammen…Continue reading Chia Samen Brotaufstrich
Rote Linsen
Zutaten: 200 g Rote Linsen 100 g rohe Sonnenblumenkerne, getränkt 100 g halb gekochter Reis eine Zwiebel 3-4 Nelken Knoblauch Eine halbe Tasse Tomatensaft 2 Esslöffel inaktive Hefeflocken (optional) 2 Esslöffel Öl Ein süßer Paprika-Löffel oder 2 Esslöffel Pfefferpaste o Teelöffel Salz (vorzugsweise schwarzes Salz, wenn Sie nicht haben, können Sie normales Salz verwenden) Eine…Continue reading Rote Linsen