1 plátano grande 1 manzana 6 fresas grandes 200ml de leche (almendras, cereales, etc.) Los ingredientes se añaden a la licuadora y se procesan durante unos segundos. Se puede servir con varios cereales. Disfruta de tu comida.
Ensalada Farfalle con semillas
Ensalada de pasta con semillas.
Paté de semillas de girasol con berenjena
Ingredientes: 1 berenjena 100 g semillas de girasol crudas 4 cucharadas de zumo de limón 3 cucharadas de aceite de oliva 2 rebanadas rojas secas 1 pimientos rojos al horno o 2 cucharadas de pasta de pimienta o 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharada de cebolla seca o una hoja de cebolla cruda 100…Continúa leyendo Paté de semillas de girasol con berenjena
Pasta de semillas de Chia
Ingredientes: 5 cucharadas de semillas de Chia 4 cucharadas de semillas de girasol crudas 4 cucharadas de anacardo 2 cucharadas de sésamo 3 cucharadas de almendras 3 cucharadas de aceite Sal al gusto Zumo de limón al gusto 2 cucharadas de cebolla cruda picada 1/2 cucharadas de cebolla seca (opcional) Modo de la preparación: Las…Continúa leyendo Pasta de semillas de Chia
Zacuscă de calabacín
Ingredientes: 300 g de zanahoria limpiada 3 cebollas blancas 500 g de pimiento rojo 500 g de calabacín crudo (si tiene semilla ya formada, se retiran) 2 tomates finamente cocidos o una taza de zumo de tomate Albahaca, tomillo y otras especias al gusto 100 ml de aceite Sal al gusto Modo Preprare: zanahoria limpia,…Continúa leyendo Zacuscă de calabacín
Ensalada
Ingredientes: 300 g de frijoles rojos o negros, o mezcla 1 pepino 2 hilados de cebolla verde Media cebolla roja Un enlace de perejil granos del maíz de 200 g 2 tomates que emparejan 2-3 cucharadas de zumo de limón 2 cucharadas de aceite Sal al gusto Modo de la preparación: Cortar el pepino, los…Continúa leyendo Ensalada
Galletas de almendra
Ingredientes: 100 g de harina de almendra o lo que queda después de la preparación de la leche de almendra 100 g de mantequilla de maní 3 plátanos maduros bien 2 cucharadas de aceite Un polvo de vainilla Una pizca de sal 200 g de avena pequeña 100 g fechas no-pips 100 ml de agua…Continúa leyendo Galletas de almendra
Pastitsio-lasaña vegana griega
Ingredientes: 300 g de macarrones (o cualquier otra pasta tubular) Ingredientes de la salsa blanca: 3 cucharadas de aceite 1 cucharada de harina Una pizca de sal Un litro de leche (castañas de cajú) 100 g de tofu Modo de preparación salsa blanca: Coloque todos los ingredientes (excepto el tofu) en una cacerola que se…Continúa leyendo Pastitsio-lasaña vegana griega
Lentejas rojas
Ingredientes: 200 g lentejas rojas 100 g semillas de girasol crudas, empapadas 100 g de arroz medio cocido una cebolla 3-4 dientes de ajo Media taza de zumo de tomate 2 cucharadas de copos de levadura inactivos (opcional) 2 cucharadas de aceite Una cuchara de pimentón dulce o 2 cucharadas de pasta de pimienta o…Continúa leyendo Lentejas rojas
Hamburguesas de lentejas rojas y quinoa
Ingredientes: 50 g quinoa 50 g lentejas rojas 4 dientes de ajo Una pequeña cebolla 2 cucharadas de copos de levadura inactivos 2 cucharadas de pan rallado o avena mărunțiți Medio eslabón de perejil 2 cucharadas de salsa de pimienta Una cuchara de aceite 2 cucharadas de sésamo Pequeño eneldo Un comino en polvo Media…Continúa leyendo Hamburguesas de lentejas rojas y quinoa