1 banană mare 1 măr 6 căpșuni mari 200ml lapte (de migdale, cereale, etc.) Ingredientele se adaugă în blender și se procesează pentru câteva secunde. Poate fi servit cu diverse cereale. Poftă bună! FranciscSunt pasionat de științele naturale și științele aplicate. Îmi place muzica. ifrancisc.wordpress.com
Etichetă: banane
Budincă (cu fructe)
Ingrediente: 400 g fulgi de ovăz 5 smochine tăiate mărunt 10 curmale 5 mere tăiate cubulețe 200 g vișine 1/2 baton de vanilie 50 g stafide 1 praf de sare aproximativ 1 1/2 căni de apă goji Mod de preparare: Apa, curmalele, vanilia și sarea se pun în blender și se procesează până rezultă o…Continue reading Budincă (cu fructe)
Prăjitură cu mere
Ingrediente: 2 căni făină de ovăz (obținută din măcinarea fulgilor de ovăz) 1 cană făină de migdale 150 g smochine hidratate 1 lingură praf de roșcove 1/2 baton vanilie 1 kg mere 1 banană (opțional) 1 lingură tărâță psyllium 1/2 linguriță scorțișoară (opțional) 200 g nuci Ingrediente glazură: 2 linguri unt de cocos 2 linguri…Continue reading Prăjitură cu mere
Prăjitură de mei
Ingrediente: 1 cană mei 2 căni lapte (de migdale) 15 curmale 2 mere pulpă de migdale (rămasă în urma procesării a 100g migdale) 2 linguri făină de in 1/4 baton vanilie un praf de sare fructe pentru ornat (caise, banane, afine, căpșuni, etc) Mod de preparare: Meiul se ține la înmuiat toată noaptea; dimineața se scurge de…Continue reading Prăjitură de mei
Smoothie verde
Ingrediente: 400 ml lapte de migdale 3-4 frunze sfeclă roșie 1 legătură pătrunjel 400 g pepene galben 3 banane congelate coajă de lămâie 2-3 curmale Mod de preparere: Se pun toate îngredientele în blender, se procesează până devine lichid. Enjoy it 🙂 FranciscSunt pasionat de științele naturale și științele aplicate. Îmi place muzica. ifrancisc.wordpress.com
Biluţe cu nucă
Ingrediente: pulpă migdale rămase de la prepararea laptelui 200 g miez ne nucă 150 g curmale 300 g banană 1 fulgi de ovăz aprox. 450 g lapte aprox. 200 ml inca 1 lingură un praf de sare coajă de lămâie un praf de scorţişoară Pentru ornat aprox. 100 g Mod de preparare: Se pun toate ingredientele în robot şi se procesează…Continue reading Biluţe cu nucă
Shake cu căpşuni
(Pentru aproximativ 1 litru de shake): Ingrediente: 10 căpşuni, 2 banane, 1 măr, 200 g de ananas, aprox. 500 ml lapte de migdale Cum se pregăteşte: Se pun toate fructele în blender, se adaugă laptele de migdale, se porneşte blender-ul, şi după aproximativ 1 minut, e gata shake-ul :). Poftă buna! FranciscSunt pasionat de științele naturale…Continue reading Shake cu căpşuni